RSS Feed
Twitter
21.43
Unknown
MAMFAAT BUAH ANGGUR
Buah anggur memiliki vitamin yang cukup tinggi, dimana buah ini mengandung vitamin A, C, E, K, dan B6. Dengan vitamin yang cukup tinggi tentu buah ini baik untuk kesehatan kita.
| Energi | 288 kJ (69 kcal) |
| Karbohidrat | 18.1 g |
| Gula | 15.48 g |
| Serat pangan | 0.9 g |
| Lemak | 0.16 g |
| Protein | 0.72 g |
| Thiamine (Vitamin B1) | 0.069 mg (5%) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.07 mg (5%) |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.188 mg (1%) |
| Asam Pantothenat (Vitamin B5) | 0.05 mg (1%) |
| Piridoksin (Vitamin B6) | 0.086 mg (7%) |
| Asam Folat (Vitamin B9) | 2 μg (1%) |
| Kobalamin (Vitamin B12) | 0 μg (0%) |
| Vitamin C | 10.8 mg (18%) |
| Vitamin K | 22 μg (21%) |
| Kalsium | 10 mg (1%) |
| Zat Besi | 0.36 mg (3%) |
| Magnesium | 7 mg (2%) |
| Mangan | 0.071 mg (4%) |
| Fosfor | 20 mg (3%) |
| Kalium | 191 mg (4%) |
| Natrium | 3.02 mg (0%) |
| Seng | 0.07 mg (1%) |
| Persentase merujuk kepada rekomendasi Amerika Serikat untuk dewasa. Sumber: Data Nutrisi USDA | |
Berikut lebih lengkap mengenai manfaat buah anggur bagi kesehatan:
1. Mencegah Kerusakan Ginjal
Anggur berkemampuan untuk mencegah terjadinya kerusakan ginjal dengan cara menyingkirkan asam pada ginjal yang menjadi pemicu terjadinya gangguan kesehatan pada organ ginjal.
2 Obat Migrain
Migrain atau obat sakit kepala sebelah bisa diatasi dengan anggur, tapi bukan dengan menggosok-gosokkan anggur ke kepala Anda yang pusing, sangat aneh sekali. Obat migrain dari anggur dibuat dengan merubah anggur jadi bentuk jus anggur murni tanpa dibaurkan dengan air. Rutinlah minum jus ini di pagi hari karena berkhasiat untuk menyembuhkan migrain yang mencengkram.
3. Menyehatkan Pencernaan
Masalah yang terkait dengan sistem pencernaan terkadang membuat kita tak nyaman, sebagai contoh sembelit atau susah buang air besar. Disini anggur berperan sebagai penyembuh masalah tersebut dan beberapa problem lain yang juga hinggap pada sistem pencernaan Anda.
4. Gangguan Kesehatan Organ Jantung Menjauh
Anggur akan meningkatkan produksi senyawa oksida nitrat dalam darah yang diperlukan oleh tubuh untuk menunjang kesehatan jantung, mencegah pembekuan dan mengecilkan risiko penyakit jantung. Zat antioksidan dalam buah anggur juga berkhasiat untuk memberhentikan oksidasi kolesterol jahat yang membuat pembuluh darah terhambat.
5. Pengundang Semangat
Ketika tubuh lelah akibat tenaga dan otak digunakan untuk berkontraksi setiap jam akan membuat Anda tak berdaya. Jika hal ini terjadi di saat genting Anda tak usah repot-repot ke toko obat untuk mencari obat penambah semangat sebab jus anggur saja sudah cukup (karena didalamnya terdapat zat besi yang juga sebagai penambah energi alami).
6. Kanker Payudara
Khusus bagi para wanita ini ya karena pria tidak punya beginian, jikalaupun punya mungkin ada kelainan. Entah benar atau tidak yang jelas anggur ungu telah diteliti oleh para ahli bahwsanya mampu mencegah tumbuhnya sel kanker payudara yang secara berangsur-angsur menurunkan ukuran tumor pada payudara.
Buah ini sangat fenomenal favoritnya raja dimasa lalu, sungguh masih banyak mamfaatnya buat kesehatan kita.
Referensi :
1. http://manfaatnyasehat.blogspot.com/2013/11/kandungan-nutrisi-dan-manfaat-buah-anggur.html
2. http://www.1000macammanfaat.com/2014/05/manfaat-buah-anggur-dan-kandungan-nutrisinya.html
0 komentar:
Posting Komentar